在当今快节奏的生活中，很多人的作息习惯不规律，这对健康产生了很多不利的影响。 癫痫是一种常见的神经系统疾病，规律作息对癫痫的治疗具有重要意义。 下面就来介绍一下规律作息对于治疗癫痫的好处。

　　可以帮助稳定神经系统

　　癫痫是由大脑神经元异常放电引起的。 规律的作息可以维持神经系统的稳定状态，有效减少异常放电的发生。 例如，按时睡觉和起床可以调节生物钟，使其正常工作。 这种稳定性有助于降低癫痫发作的可能性。

　　有助于改善睡眠质量

　　睡眠是机体恢复和调节功能的重要组成部分，睡眠质量不好会加重癫痫患者的症状。 养成每天固定时间入睡和起床的习惯，可以调节人体内部生物钟，有助于提高睡眠质量，保证患者有足够的休息时间，减轻症状。

　　有助于减轻压力

　　以往的研究发现，压力是诱发癫痫发作的重要因素之一。 而良好的作息习惯可以减少压力对身体的负面影响。 例如，合理安排作息时间，可以避免过度劳累导致症状加重。 此外，规律的作息可以提高免疫系统的功能，增强对应激因素的抵抗力。

　　帮助提高患者对治疗的依从性

　　癫痫是一种需要长期治疗和管理的疾病。 而规律的作息习惯可以培养患者良好的自我管理能力。 对于药物治疗来说，固定时间服药可以提醒患者服药，并保证药物在体内保持稳定的浓度，增加治疗效果。